Współczesna stomatologia umożliwia spełnienie marzeń o pięknym, śnieżnobiałym uśmiechu. Dzięki zabiegowi wybielania zębów tzw. Hollywood Smile nie jest już zarezerwowany jedynie dla celebrytów i gwiazd ekranu. Z coraz bardziej popularnym zabiegiem wybielania zębów nierozerwalnie związana jest biała dieta. Aby nasi pacjenci mogli jak najdłużej cieszyć się efektami idealnie białego uśmiechu, powinni zwrócić uwagę na wskazania pozabiegowe. Najważniejszym z nich jest biała dieta.
Na czym polega biała dieta?
Przez pewien czas od wykonania zabiegu wybielania, struktura zęba jest bardziej chłonna i narażona na przebarwienia. Spożycie w tym momencie barwiących produktów prowadzi do zniweczenia efektów zabiegu. Pacjent zamiast wybielonych zębów zyskuje skutek wprost odwrotny od zamierzonego. Aby tego uniknąć, wszystkie osoby, które poddają się temu zabiegowi w naszym gabinecie, otrzymują od nas szczegółowe wskazania i informacje o białej diecie.
Biała dieta to takie skomponowanie jadłospisu, aby nie zawierał on składników barwiących. W ten sposób chroni się powierzchnię zębów przed absorpcją barwników i nie zaburza się efektów przeprowadzonego zabiegu. To obowiązkowy elementem wybielania zębów.
Zabieg wybielania zębów wykonuje doświadczony personel przy użyciu nowoczesnego lasera, a to daje gwarancję doskonałych efektów. Jednak ich utrzymanie zależy już od pacjenta. Zignorowanie zasady białej diety może zniweczyć nawet najdoskonalszy rezultat naszej pracy, a co gorsze – sprawić, że zęby będą wyglądały gorzej niż przed wybielaniem.
Jak długo stosować białą dietę?
48 godzin po wybielaniu zębów to szczególny czas, w którym należy zachować ostrożność. Przez pierwsze dwie godziny po zabiegu zalecamy wstrzymać się od spożywania jakichkolwiek posiłków i napojów, za wyjątkiem wody mineralnej. Po tym czasie przez dwa tygodnie należy stosować się do zasad białej diety.
Biała dieta – produkty dozwolone do jedzenia
Zachęcamy, aby przed wybielaniem zębów zaopatrzyć się w produkty, które uwzględnia biała dieta, a pozbyć się ze swojej lodówki tych niedozwolonych. Podpowiadamy co po zabiegu wybielania można jeść i pić, a czego należy unikać.
Produkty polecane w trakcie trwania białej diety:
Niegazowana woda bez dodatków
Woda jest podstawowym i najbezpieczniejszym napojem w trakcie trwania białej diety. Nie tylko doskonale nawadnia organizm, ale również pomaga wypłukiwać resztki jedzenia z jamy ustnej, nie stwarzając przy tym żadnego ryzyka przebarwień. W przeciwieństwie do innych, często słodzonych i barwiących napojów, jest całkowicie neutralna dla koloru Twojego nowego uśmiechu.
Nabiał
Produkty mleczne, takie jak mleko, twaróg, kefir czy jogurt naturalny, są filarem białej diety, ponieważ nie zawierają intensywnych barwników. Co więcej, są bogate w wapń, który wspomaga remineralizację szkliwa, co jest szczególnie korzystne dla zdrowia jamy ustnej po zabiegu. Należy jednak unikać serów żółtych i topionych, które mogą zawierać barwniki i pozostawiać na zębach osad.
Warzywa i owoce
Podstawą jadłospisu w ramach białej diety powinny być warzywa i owoce o jasnym kolorze. Możesz bez obaw sięgać po ziemniaki, kalafior, białą kapustę, białą fasolę, kalarepę, białą rzodkiew czy korzeń pietruszki. Dozwolone są również banany i jabłka (bez skórki), ponieważ nie zawierają one silnie barwiących substancji, w przeciwieństwie do ciemnych owoców leśnych.
Białe ryby i owoce morza
Białe ryby, takie jak dorsz czy mintaj, oraz owoce morza, np. krewetki i kalmary, to doskonały wybór, gdy zastanawiasz się, co jeść po wybielaniu zębów. Ich jasne mięso nie zawiera naturalnych barwników, które mogłyby barwić szkliwo. Pamiętaj jednak, aby przygotowywać je bez użycia kolorowych przypraw, np. gotując na parze lub piekąc w folii.
Białko jajka
Białko jaja jest produktem w pełni dozwolonym i bezpiecznym podczas stosowania diety. Należy jednak bezwzględnie unikać żółtka jaj, ponieważ jego intensywny kolor może z łatwością osadzić się na świeżo wybielonych zębach.
Mięso
W Twoim jadłospisie może znaleźć się białe mięso z kurczaka i indyka, a także inne rodzaje drobiu o jasnym kolorze. W przeciwieństwie do czerwonego mięsa, nie zawiera ono barwników, które mogłyby negatywnie wpłynąć na efekt wybielania. Pamiętaj, by unikać do niego kolorowych przypraw i sosów, stawiając na delikatne metody obróbki termicznej.
Produkty o działaniu barwiącym:
- wszystkie rodzaje kawy i herbat,
- soki owocowe i warzywne, kompoty,
- napoje, np. coca-cola, oranżady oraz te zawierające kakao,
- alkohole – szczególnie czerwone wino, piwo,
- kolorowe warzywa i owoce – barwią nie tylko w postaci świeżej, ale także przetworzone, czyli użyte w dżemach, przecierach i potrawach, np. buraki, pomidory, szpinak, marchew, papryka, owoce leśne, truskawki, wiśnie, czereśnie i winogrona,
- mięso – wołowina, cielęcina, wieprzowina, dziczyzna,
- słodycze i słone przekąski – czekolada, cukierki, chrupki, chipsy,
- zioła i przyprawy – suszone i świeże zioła, przyprawy takie jak cynamon, chili, kurkuma, papryka itp.
- sosy – np. sojowy, winegret, pomidorowy itp.
Dlaczego biała dieta po wybielaniu zębów jest tak ważna?
Przestrzeganie białej diety ma kluczowe znaczenie dla utrzymania rezultatów, jakie dał zabieg wybielania zębów. Bezpośrednio po zabiegu szkliwo jest tymczasowo odwodnione i bardziej porowate, co sprawia, że z łatwością chłonie intensywne barwniki z pożywienia i napojów. Stosowanie diety chroni zęby w tym wrażliwym okresie, gwarantując, że efekt wybielania utrzyma się na długo, a Ty unikniesz powstania nowych przebarwień.
Dlaczego zęby po wybielaniu łatwiej się przebarwiają?
Zęby po wybielaniu łatwiej chłoną barwniki, ponieważ substancje wybielające (np. o wysokim stężeniu nadtlenku wodoru) powodują tymczasowe odwodnienie szkliwa. W efekcie staje się ono bardziej porowate, a jego mikroskopijna struktura przypomina gąbkę, która jest wyjątkowo podatna na wchłanianie barwników pochodzących z jedzenia. Ten stan zwiększonej podatności na przebarwienia utrzymuje się przez kilkanaście dni, aż szkliwo w pełni się zregeneruje i ponownie uwodni, dlatego biała dieta jest w tym czasie niezbędna.
Co zamiast kawy na białej diecie?
Kawa, ze względu na swoje silnie barwiące właściwości, jest jednym z głównych wrogów białego uśmiechu, dlatego należy ją całkowicie wyeliminować w trakcie trwania białej diety. Jako zamiennik doskonale sprawdzi się woda mineralna, mleko lub delikatne napary ziołowe o bardzo jasnym kolorze, jednak najbezpieczniejszym wyborem pozostaje woda. Jeśli absolutnie nie możesz bez niej żyć, po zakończeniu okresu diety pamiętaj, by pić ją przez słomkę, co ograniczy kontakt napoju z powierzchnią zębów.
Wejherowska 71, Reda