Higiena jamy ustnej to nie tylko regularne szczotkowanie zębów i nitkowanie przestrzeni międzyzębowych. Często zapominamy o jednym z elementów – języku. Jest on nie tylko składową narządu mowy, ale również ze względu na swoją specyficzną budowę histologiczną może szybko stać się siedliskiem bakterii, które nie tylko powodują nieprzyjemny zapach z ust, ale także szkodzą całej jamie ustnej.
Rola języka w jamie ustnej
Język to prawdziwy wielozadaniowiec w jamie ustnej. Umożliwia nam komunikację, pomagając w artykulacji słów, ale także trawienie, odpowiadając za połykanie i wspierając proces przeżuwania. Dodatkowo, jego powierzchnia usiana jest kubkami smakowymi, które pozwalają cieszyć się różnorodnością smaków.
Powierzchnia języka pokryta jest brodawkami, różnych w jego poszczególnych częściach. Pomiędzy nimi łatwo gromadzą się resztki pokarmowe i rozmnażają bakterie. Drobnoustroje potrafią bardzo szybko powielić swoją ilość, co prowadzi np. do halitozy lub infekcji jamy ustnej.
Skutki zaniedbywania codziennej higieny jamy ustnej
- Nieprzyjemny zapach z ust (halitoza).
- Zwiększone miano bakterii w jamie ustnej.
- Osłabiona percepcja smaku.
- Infekcje grzybicze.
- Suchość w ustach (kserostomia).
Czyszczenie języka
Mycie języka to niezwykle ważny element codziennej higieny jamy ustnej, który łatwo wykonać w kilku krokach. Wśród dedykowanych akcesoriów do wyboru są szczoteczki lub skrobaczki albo specjalne końcówki na szczoteczkę elektryczną.
Przed rozpoczęciem czyszczenia języka zaleca się wyszczotkowanie zębów, co pozwala pozbyć się resztek jedzenia i płytki bakteryjnej. Wybrane narzędzie (skrobaczkę lub szczoteczkę) należy umieścić na tylnej części języka, w miejscu, gdzie najczęściej gromadzą się osady.
Ruchy powinny być wykonywane delikatnie, przesuwając narzędzie od tylnej części języka ku przodowi. Nie zaleca się stosowania nadmiernej siły, ponieważ język jest wrażliwy, a zbyt duży nacisk może powodować podrażnienia. Warto przeprowadzić kilka ruchów, obejmując całą powierzchnię języka, zarówno jego środek, jak i boki.
Na zakończenie zaleca się przepłukanie ust wodą lub płynem do płukania jamy ustnej, aby usunąć resztki i bakterie zgromadzone podczas czyszczenia.
Stosowanie płynów do płukania jamy ustnej
Płyny do płukania jamy ustnej nie zastępują czyszczenia języka, ale są jego doskonałym uzupełnieniem. Działają w miejscach trudno dostępnych, jednak mechaniczne usuwanie osadów z języka pozostaje niezbędnym elementem codziennej higieny, a płyny powinny być traktowane jako dodatkowe wsparcie.
Wejherowska 71, Reda